ノート記事 - カイロプラクティックをはじめるなら

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～筋活～】その１

2025/06/05

健康記事です。この話題の1回目の記事となります。〈第1章〉今さら聞けない！筋肉のしくみ今回からお伝えするテーマは「筋活」です。筋肉を鍛え、筋肉量が増えると引き締まった見た目を手に入れるだけでなく、肥満やメタボリックシ […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その18

2025/05/29

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】については今回で最後となります。次回からまた別のテーマです。〈コラム〉感情を湧き起こす！神経伝達物質　脳内で分泌され、特に感情にかかわる代表的な神経伝達物質を確認してい […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その17

2025/05/22

〈第2章〉心を生む脳へアプローチ！心を豊かにしよう！ 6.人・動物との繋がりが心に安らぎを与える心に安らぎを与え豊かにさせてくれる物質として「オキシトシン」があります。オキシトシンは、出産時に子宮を収縮させて陣痛を促し […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その16

2025/05/15

〈第2章〉心を生む脳へアプローチ！心を豊かにしよう！ 5.「推し」のいる生活が心を豊かにする？皆さんには「推し」と呼ばれる存在はいますか？近年は「推し活ブーム」などと呼ばれる現象が起こっています。「推し」とは、他の人に […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その15

2025/05/08

＜第二章＞心を生む脳へアプローチ！心を豊かにしよう！ 4.自分への思いやり「セルフコンパッション」　その2 「セルフコンパッション」の3つ目の基本要素は「マインドフルネス」です。マインドフルネスとは、過去や […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その14

2025/05/01

<第2章＞心を生む脳へアプローチ！心を豊かにしよう！ 4.自分への思いやり「セルフコンパッション」　その1 「セルフコンパッション」とは、文字通り「セルフ：自分」に、「コンパッション：思いやり」を向け […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その13

2025/04/24

＜第2章＞心を生む脳へアプローチ！心を豊かにしよう！ 3.「運動」で大脳皮質を活性化！　その2 ●心の安定にはウォーキングとランニングのどっちが効果的？ストレスを解消し、不安をより軽減したいのであれば、ラ […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その12

2025/04/17

＜第２章＞心を生む脳へアプローチ！心を豊かにしよう！ 3.「運動」で大脳皮質を活性化！　その1 皆さんは、定期的に運動をしていますか。近年の研究により、運動をすることによっても大脳皮質の前頭前野が活性化されることが分かっ […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その11

2025/04/10

＜第二章＞心を生む脳へアプローチ！心を豊かにしよう！ 2.多彩な「人生経験」で大脳皮質を活性化！心のコントロールには、大脳皮質にある前頭前野の機能が極めて重要となります。怒りを制御できるかできないかなどは、前頭前野の発 […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その10

2025/04/03

〈第2章〉心を生む脳へアプローチ！心を豊かにしよう！ 1.「共感」で大脳辺縁系・大脳皮質を活性化！　その2 情動的共感では、大脳辺縁系の扁桃体などが主に関与し、認知的共感では、大脳皮質の前頭前野などが主に活発に働きます。 […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その9

2025/03/27

＜第2章＞　心を生む脳へアプローチ！心を豊かにしよう！ 1.「共感」で大脳辺縁系・大脳皮質を活性化！　その1 大脳辺縁系で生まれる「心」は、瞬時に湧き上がる本能的な物であり、その人自身の性格を反映しています […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その8

2025/03/20

〈第1章〉心とは 2.人間は2つの心を持つ？　その4 ＊心が生まれる流れ ③大脳辺縁系・大脳皮質で生まれる「2つの心」大脳辺縁系・大脳皮質で生まれる「心（感情）」 2つ目の心は、大脳皮質によってコントロー […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その7

2025/03/13

〈第1章〉心とは 2.人間は2つの心を持つ？　その3 ＊心が生まれる流れ ③大脳辺縁系・大脳皮質で生まれる「2つの心」 ●大脳辺縁系・大脳皮質で生まれる「心（情動）」これまでにお伝えした通り脳内で生まれる […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その6

2025/03/06

第一章　心とは 2.人間は2つの心を持つ？　その2 ＊心が生まれる流れ ②大脳辺縁系・大脳皮質に伝わる脳内に伝わった感覚情報は、次に視床を介して、脳の奥深くにある「大脳辺縁系」へと伝わり、それと並行するかたちで、脳の外 […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その5

2025/02/27

第一章　心とは 2.人間は2つの心を持つ？　その1 脳内で沸き起こる様々な心は、脳のどこで生まれているのでしょうか。そして、他の動物に比べ圧倒的に発達した人間の脳で沸き起こる心は果たして1つなのでしょうか。 […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その4

2025/02/20

〈第1章〉心とはなぜ私たちには心（感情）があるの？　その3 木にたくさんのバナナが実っていたとします。エネルギーを早急に必要としているのであれば、空腹感と勇気が湧いて高い木を必死に登ろうとするでしょう。し […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その3

2025/02/13

〈第1章〉心とはなぜ私たちには心（感情）があるの？　その2 感情の意義を知るためには、私たちの体の進化の歴史を知る必要があります。私たち人間の体は1～2万年前の狩猟採集民族であった状態とたいして変わってい […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その2

2025/02/06

〈第1章〉心とはなぜ私たちには心（感情）があるの？　その1 私たちには喜び、不安、怒り、悲しみなどさまざまな心（感情）があります。感情があることによって、友人との会話を楽しむなどワクワクしたり、あるいは仕 […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～心活～】その1

2025/01/30

〈第1章〉心とは皆さんは、日々の忙しさや人間関係などのストレスで心が疲れ果ててしまってはいませんか。生活が豊かに、快適に暮らせるようになり、インターネットを介して世界中のあらゆる娯楽と知識が手に入るようになったにもかか […]

カイロプラクティックをはじめるなら│全国健康生活普及会（全健会）