ノート記事 - カイロプラクティックをはじめるなら

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～ホル活～】その8

2025/12/11

健康記事です。〈第二章〉ホルモンを味方につけて“なりたい自分”を手に入れよう 1．レプチン」を効果的に働かせるためには肥満改善が大切！〈レプチンを効果的に働かせるためには〉レプチンを効果的に体内で活用するためには、 […]

カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～ホル活～】その7

2025/12/04

〈第二章〉ホルモンを味方につけて“なりたい自分”を手に入れよう 1．「レプチン」を効果的に働かせるためには肥満改善が大切！〈レプチンと肥満の関係〉レプチンは脂肪細胞から分泌されるため、脂肪が増えるにしたがってその分泌 […]

カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～ホル活～】その6

2025/11/27

健康記事です。〈第二章〉ホルモンを味方につけて“なりたい自分”を手に入れよう私たちの体には、ホルモンの分泌量が常に適量であるようコントロールする仕組み「ホメオスタシス（生体恒常性）」が備わっています。しかし、加齢や不 […]

カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～ホル活～】その5

2025/11/20

健康記事です！〈コラム〉神経伝達物質とホルモンの違いホルモンと混同しやすいものに「神経伝達物質」があります。両者の違いを訊かれたら明瞭な説明をすることはできますか？どちらも脳からの指令を各器官に伝える伝達物質としての […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～ホル活～】その4

2025/11/13

〈第一章〉知っているようで知らない「ホルモン」を徹底解明！ 4．各ホルモンには専用の「受容体」が存在する！ホルモンが作用するには、ホルモンを受け取る窓口が必要です。それが「受容体」です。ホルモンは主に血液を介して運ばれ […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～ホル活～】その3

2025/11/06

〈第一章〉知っているようで知らない「ホルモン」を徹底解明！ 3．ホルモンはどうやって伝わるの？各内分泌器官でつくられたホルモンは、主に血管内に分泌され血流にのり、離れた標的細胞に到達して働きます。さらに、近年の研究によ […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～ホル活～】その2

2025/10/30

〈第一章〉知っているようで知らない「ホルモン」を徹底解明！ 2．ホルモンはどこでつくられるの？ホルモンは、全身に存在するさまざまな内分泌器官でつくられています。主な内分泌器官は、松果体、下垂体前葉、甲状腺、副甲状腺、副 […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～ホル活～】その1

2025/10/23

〈第一章〉知っているようで知らない「ホルモン」を徹底解明！ 1．ホルモンとは？ホルモンは、自律神経と並んで私たちの体に存在する数十兆個の細胞を制御しています。私たちが知らない間に体（器官）を動かし、メンテナンスをし、エ […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～筋活～】その20

2025/10/16

このタイトルの話題としては今回が最後です！〈第2章〉今鍛えたい3つの○○筋！ 3．鍛えよう！「表情筋」～顔の印象アップ！あの習慣が老化の原因？～〈筋活！表情筋トレーニング〉表情筋を鍛えることは、しわやたるみの改善だ […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～筋活～】その19

2025/10/09

〈第2章〉今鍛えたい3つの○○筋！ 3．鍛えよう！「表情筋」～顔の印象アップ！あの習慣が老化の原因？～ ●表情筋が衰える悪習慣！ ①マスク生活マスクは、顔に密着させることで飛沫を防いだり、ウイルスや細菌の侵入を防ぐため […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～筋活～】その18

2025/10/02

〈第2章〉今鍛えたい3つの○○筋！ 3．鍛えよう！「表情筋」～顔の印象アップ！あの習慣が老化の原因？～＊顔の悩みの2大要因「しわ・たるみ」はなぜ起こる？ ③眼輪筋眼輪筋とは目の周囲をぐるっと囲むように伸びている筋肉で […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～筋活～】その17

2025/09/25

〈第2章〉今鍛えたい3つの○○筋！ 3．鍛えよう！「表情筋」～顔の印象アップ！あの習慣が老化の原因？～＊顔の悩みの2大要因「しわ・たるみ」はなぜ起こる？ ①頬骨筋（大頬骨筋・少頬骨筋）頬骨筋は頬の部分に位置する筋肉で […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～筋活～】その16

2025/09/18

〈第2章〉今鍛えたい3つの○○筋！ 3．鍛えよう！「表情筋」～顔の印象アップ！あの習慣が老化の原因？～＊顔の悩みの2大要因「しわ・たるみ」はなぜ起こる？顔のしわ・たるみというと、皮膚内部に存在するコラーゲンやエラスチ […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～筋活～】その15

2025/09/11

〈第2章〉今鍛えたい3つの○○筋！ 3．鍛えよう！「表情筋」～顔の印象アップ！あの習慣が老化の原因？～年齢と共にだんだんと「顔のたるみが気になる」「しわが増えてきた」などと悩んでいる方は多いのではないでしょうか？いつま […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～筋活～】その14

2025/09/04

〈第2章〉今鍛えたい3つの○○筋！２．鍛えよう！「骨盤底筋」～尿もれ防止に効果的～〈筋活！「尿もれ防止トレーニング」〉骨盤底筋の筋力をつけることで、骨盤内の臓器を支え膀胱への圧迫を防げるほか、尿道が閉じる力を強くす […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～筋活～】その13

2025/08/28

〈第2章〉今鍛えたい3つの○○筋！２．鍛えよう！「骨盤底筋」～尿もれ防止に効果的～・骨盤底筋と尿もれの関係骨盤底筋は、子宮や膀胱など骨盤の中にある臓器を下から支えているため、加齢、妊娠・出産、肥満、運動不足などが原 […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～筋活～】その12

2025/08/21

〈第2章〉今鍛えたい3つの○○筋！２．鍛えよう！「骨盤底筋」～尿もれ防止に効果的～・骨盤底筋が弱くなる原因は？骨盤底筋が弱まる3つの原因についてみていきます。 ①加齢　骨盤底筋も、腕や脚など他の筋肉と同様に、筋肉 […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～筋活～】その11

2025/08/14

〈第2章〉今鍛えたい3つの○○筋！２．鍛えよう！「骨盤底筋」～尿もれ防止に効果的～・骨盤底筋とは？骨盤底筋（群）は、骨盤の底にハンモックのような状態で位置しており、子宮や膀胱、腸などの臓器を支える役割を果たす骨格筋 […]

【カラダに秘めたパワーを引き出そう！　～筋活～】その10

2025/08/07

〈第2章〉今鍛えたい3つの○○筋！１．鍛えよう！「おしり筋」～美しさもパワーもUP！～・筋活！「おしり筋トレーニング」　おしり筋（抗重力筋）は刺激を与え続けなければ衰えてしまいますが、与え続けると低下することはあり […]

カイロプラクティックをはじめるなら│全国健康生活普及会（全健会）